Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng những người ăn ít nhất 20 gram hạt mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch gần 30%, tử vong sớm 22% và ung thư 15%. Bạn nên bổ sung các loại hạt dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày của […]
Những ngày Tết, bánh kẹo và đồ ăn vặt khắp mọi nơi, có thể rất tiện cho các mẹ bầu nhưng nó cũng là con dao hai lưỡi. Bởi nếu mẹ bầu ăn nhiều bánh kẹo sẽ rất dễ gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ. Chính vì vậy, mẹ hãy chọn các loại hạt […]
Mình mới học đuợc công thức sữa hạt hạnh nhân kết hợp với bí đỏ đầy dinh dưỡng và thơm ngon dành cho ngày nghỉ, để nhâm nhi cung cấp năng lượng tái tạo cho cả gia đình trong mùa lễ hội này từ LaurenConrad và chia sẻ lên đây với các mẹ nhé! SỮA […]
Đây cũng là món sữa làm rất đơn giản, ko cần nấu mà lại rất nhiều dinh dưỡng cho bé. Công thức cho 1 lít sữa: – 100g hạnh nhân – Tinh dầu quế (ko có tinh dầu quế thì dùng bột quế cũng dc) hoặc vani. – 1 lít nước đun sôi để nguội […]
Các loại hạt dinh dưỡng có nhiều vi chất rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải độ tuổi nào cũng có thể dùng được, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vì vậy các mẹ cần tìm hiểu kỹ khi nào mẹ nên cho bé ăn dặm, uống sữa các loại hạt thì tốt nhất? Chị […]
Quả óc chó không những tốt cho trí não thai nhi mà còn có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa, bà bầu ăn quả óc chó thường xuyên giúp ngăn ngừa táo bón và ung thư dạ dày. Đọc thêm: – 10 Loại Thực Phẩm Bà Bầu Bị Táo Bón Nên Ăn. Xem […]
Dinh dưỡng trong giai đoạn mang bầu vô cùng quan trọng bởi nó không chỉ đóng vai trò quyết định sức khoẻ người mẹ mà còn trực tiếp ảnh hưởng đến sự phát triển cả về thể chất, trí tuệ và ngoại hình của thai nhi. Nhiều gia đình vì quá lo lắng cho thai […]
Hạt hạnh nhân chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể, vì vậy hạnh nhân cũng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là 4 công dụng nổi bật dưới đây. Theo nghiên cứu mới nhất, hạt hạnh nhân có một hàm lượng Cholesterol tốt (HDL) cùng với […]
Là thực phẩm dồi dào năng lượng, hạt dẻ cười có thể là món phụ bổ sung kalo cho phụ nữ mang thai hàng ngày. Những lợi ích dinh dưỡng khác của hạt dẻ cười: – Hạt dẻ cười giàu axit béo đơn không bão hòa như axit oleic, có tác dụng làm giảm mức […]
Tết năm nay bên cạnh các loại hạt khô quen thuộc như hướng dương, hạt bí… là sự xuất hiện của hạt mắc ca, hạnh nhân, hạt thông hay hạt dẻ cười nâu mới lạ. 1. Hạt macadamia Hạt macadamia (macca) từ lâu được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại hạt” vì giá […]