Quả Óc Chó Có Tốt Cho Bà Bầu Không?

Quả óc chó có công dụng rất tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ. Bà bầu nên ăn quả óc chó hàng ngày để bổ sung chất dinh dưỡng tốt cho mẹ và bé.

Xem thêm: Tác dụng quả óc chó với bà bầu?

Sự phát triển não của thai nhi cần rất nhiều loại chất dinh dưỡng, nhưng phụ nữ mang thai cần đặc biệt chú ý hấp thụ một số loại chất dinh dưỡng sau: Protein giúp tổ hợp tế bào, là một trong những nguyên liệu chính của tế bào não, chất béo cần thiết để phát triển các dây thần kinh, đường là cơ sở vật chất để chuyển hóa các tế bào não, các khoáng chất như kẽm, canxi, đồng, sắt, iốt, kali, mangan,…có vai trò là men phụ trợ giúp tổng hợp sinh vật của protein… trong tế bào não. Ngoài ra sự phát triển não của thai nhi không thể tách rời khỏi các vitamin B1, vitamin B2, axit folic, vitamin A, C, E,…

1. Công dụng quả óc chó cung cấp Protein cho bà bầu và thai nhi

qua-oc-cho-cho-ba-bau

Bà bầu nên ăn quả óc chó trong quá trình mang thai

Chất đạm (protein) là chất dinh dưỡng quan trọng để cấu tạo nên các cơ quan nội tạng, cơ bắp và não bộ của con người.  Protein là nền tảng để phát triển não bộ của bé. Thiếu protein dễ khiến thai nhi phát triển chậm, suy dinh dưỡng, ảnh hưởng tới sự phát triển của tế bào thần kinh. Vào giữa thai kỳ, mỗi ngày bà bầu cần bổ sung thêm 15g protein, cuối thai kỳ mỗi ngày cần bổ sung thêm 25g protein mới có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể mẹ và thai nhi.

 Ngoài nguồn protein từ động vật như thịt lợn, bò, gia cầm, cá,…thì còn có nguồn protein từ thực vật: các loại đậu, vừng, lạc, hạnh nhân, quả óc chó, yến mạch,…Các bác sĩ khuyên bà bầu tốt nhất nên dùng những thực phẩm có protein từ cả động vật và thực vật để cân bằng chất thiết yếu trong cơ thể.  Protein từ thực vật dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn so với protein động vật, rất có ích cho sự phát triển não bộ của thai nhi.

???????????????????????????????

Quả óc chó cao cấp nhập khẩu từ Mỹ của shop

Xem Ngay:

Giấy Chứng Nhận Quả Óc Chó Nhập Khẩu 100% Từ Mỹ

Nhìn sơ qua bảng giá trị dinh dưỡng trong 28g quả óc chó (khoảng 7 quả óc chó) thì chúng ta thấy trong 28g đó có chứa tới 4g protein. Chắc mẹ bầu nói vậy thì có gì là nhiều? Nhưng như Shop đã nêu ở trên là giữa thai kỳ bà bầu cần 15g protein, vậy chỉ với 7 quả óc chó thôi đã cung cấp tới 4g protein so với 15g protein cần bổ sung thì hẳn 7 quả óc chó này rất có giá trị phải không ạ? Vào cuối thai kỳ thì bà bầu cần ăn thêm gấp đôi số lần quả óc chó nhé, nghĩa là chúng ta cần ăn khoảng 14 quả óc chó mỗi ngày. Có thể nhiều mẹ bầu sẽ hiểu lầm rằng vậy hằng ngày tôi sẽ ăn thật nhiều quả óc chó để con tôi được thông minh hơn. Nhưng Shop cũng dẫn chứng lời khuyên của khoa học ở trên là cần bổ sung nguồn protein cả thực vật và động vật và theo khẩu phần cố định của từng ngày, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều sẽ dẫn tới mất cân bằng.

2. Quả óc chó có công dụng cung cấp chất béo

Tiếp theo là tới chất béo, chất béo chiểm khoảng 50-60% trọng lượng não bộ của trẻ. Những loại chất béo có chất lượng cao là các axit béo DHA, EPA, Cephalin và Lecithin. Nếu bà mẹ không bổ sung đủ những chất béo này thì sẽ không những ảnh hưởng tới mẹ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới thai nhi, có thể dẫn tới sảy thai, mất thai,…hoặc trẻ sinh ra bị cận thị bẩm sinh, trí não chậm phát triển bẩm sinh do thiếu số lượng tế bào não.  

Do phản ứng nghén trong giai đoạn đầu thai kỳ nên nhiều bà mẹ không muốn ăn dầu mỡ và các loại thịt nhiều mỡ. Vì vậy nếu như không thể ăn dầu mỡ, phụ nữ mang thai có thể ăn quả óc chó, quả hồ đào hoặc hạnh nhân để bổ sung chất béo mà không sợ bị béo phì.  Trong các loại chất béo và các thức ăn làm từ các loại hạt thì hàm lượng axit béo cần thiết của nhóm axit linoleic tương đối cao như quả óc chó, hồ đào, đậu tương, lạc,….phần lớn là axit béo chưa bão hòa, rất có lợi cho sự phát triển não bộ của thai nhi.

qua oc cho cho ba bau

Bảng dinh dưỡng của hạt óc chó

Trong bảng giá trị dinh dưỡng của quả óc chó thì hàm lượng chất béo tương đối dồi dào, trong 28g quả óc chó có tới 18g chất béo, và lượng calo từ chất béo là 160kcal trong tổng số 190kcal năng lượng của 28g quả óc chó. Hàm lượng chất béo trong quả óc chó quả là rất giàu dinh dưỡng và là loại quả lý tưởng dành cho bà bầu.

3. Quả óc chó cung cấp những dưỡng chất quan trọng khác

Ngoài ra thì quả óc chó còn được các nhà khoa học xếp vào những loại thực phẩm là thực vật dành cho bà bầu có hàm lượng sắt cao và giàu canxi. Quả óc chó còn giúp bà bầu bổ sung Vitamin E, Omega-3, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại axit hữu cơ có trong loại quả này có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Quả óc chó rất giàu Axit Ellagic và chất chống oxi hóa có khả năng chống lại bệnh ung thư cho con về sau và các chứng viêm nhiễm khác xảy ra ở trẻ nhỏ. Quả óc chó còn mang lại vòng eo hoàn hảo cho bà bầu sau sinh giúp cơ thể có nhiều kháng thể cung cấp nguồn sữa giàu protein và omega 3 cho bé.

—————————————————————————————————————————————-

Shop Quả Óc Chó chuyên phân phối sỉ và lẻ các loại hạt dinh dưỡng: hạt hạnh nhân, hạt óc chó, quả óc chó, quả hồ đào, yến mạch, hạt dẻ cười,….

Liên hệ: Shop Quả Óc Chó

Hotline: 09 45 43 88 11

Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/muaquaocchomyodau/

 Tham khảo ý kiến phản hồi khách quan của khách hàng tại đây: http://mgod.webtretho.com/forum/f2933/mua-si-le-hat-hanh-nhan-my-qua-oc-cho-my-o-dau-ngon-1726610/index53.html

Những thông tin trên về tác dụng của quả óc chó với bà bầu là từ những kiến thức được đúc kết mà Shop Quả Óc Chó có được và viết ra nên nghiêm cấm sao chép dưới mọi hình thức.

Đọc tiếp:

Tác dụng quả óc chó với bà bầu – phần 1

 Tác giả: Admin Shop Quả Óc Chó